Крупы - идеальный источник сложных углеводов, витаминов группы В, магния, кремния, прочих минералов и витаминов и, конечно же, прекрасный источник клетчатки.
Любая крупа - это чистый холст, добавляя на который разные ингредиенты, можно значительно расширить вкусовую палитру. Вкусовое разнообразие - это лучший способ избежать перееданий. Убираем скучную подачу привычных каш, вносим нотку неожиданности!
Попробуйте следующие варианты и экспериментируйте со своими: