Осанка и настроение
Осанка и эмоции связаны в обе стороны. Психика создает позу тела, а поза тела обратно влияет на настроение, уровень стресса и то, как мы выглядим и как нас считывают другие.
Смотреть видеоВИДЕО СЕРИЯ
Осанка. Настроение. Психология.
Узнайте, как тело и психика влияют друг на друга — и как ежедневная практика осанки изменяет настроение, стресс и качество жизни
Пять минут для осанки на работе
Включайте и повторяйте! 5-минутный комплекс для шеи, спины и поясницы. Снимите напряжение и получите заряд энергии прямо на рабочем месте!
Смотреть видео
Наблюдайте за своим преображением!
Расстилайте коврик и повторяйте комплекс для красивой осанки и снятия напряжения. Выполняйте ежедневно утром или вечером. Наблюдайте за своим преображением!
Смотреть видео
Зачем нужна индивидуальная диагностика
Анализ перегруженных и неиспользуемых зон даёт точечные решения: что укреплять, расслаблять. Всё — индивидуально и без лишней нагрузки.
Смотреть видео
ЭКСПЕРТ СЕРИИ Запись на диагностику
Наталья Зайнеева
Нутрициолог, коуч по здоровым привычкам, специалист по женскому здоровью и коррекции пищевого поведения
10+
лет опыта
100+
проектoв
12K+
довольных результатом клиентов
Автор и ведущая вебинаров и марафонов для корпоративных клиентов
Индивидуальная диагностика
ЗАЧЕМ НУЖНА ДИАГНОСТИКА?
Индивидуальная диагностика осанки нужна, чтобы понять, что происходит именно с вашим телом. Диагностика позволяет отличить просто мышечный дисбаланс после сидячей работы от структурных нарушений (сколиоз, выраженный кифоз, нестабильность), которые требуют другого подхода.
Корректная оценка осанки помогает понять, откуда берутся
- хронические боли в шее, пояснице;
- головные боли;
- усталость;
- проблемы с дыханием;
- ощущение тумана в голове;
- выпяченный живот, даже если нет лишнего веса;
- поплывший овал лица и тп.
Оценка осанки позволяет подобрать безопасные и эффективные упражнения именно для вас! Зная, какие сегменты перегружены, а какие не используются, подбираются упражнения точечно - что укреплять, что расслаблять, где работать над подвижностью, а где над стабильностью.
Что необходимо для диагностики?
Фото в фас, профиль и со спины в полный рост в плотно прилегающей одежде.
Во время выполнения фото ВАЖНО стоять так, как вы обычно стоите, не пытаясь излишне выпрямиться.
Как проходит диагностика?
Отправляете ваши фото с описанием, где вы чаще всего чувствуете дискомфорт, что беспокоит в теле (головные боли, вес, напряжение, зажимы, живот, овал лица и тд)
Договариваемся о дате онлайн консультации (продолжительность - 20 минут) в удобном мессенджере.
Запись на диагностику
введите корректные данные
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных. А также даете свое согласие на обработку персональных данных и получение новостных рассылок.
