Наташенька, вы и все ваши наставления,курсы, советы- моя безусловная любовь. и ваша поддержка оказалась действительно необходима в долгие праздники. я действительно шокирована тем,что мне не хотелось есть салаты с майонезом тазиками .вместо этого я каждый день уделала время какой-то активности -будь то растяжка,гребля на тренажёре или круговая тренировка . именно в этот период мне удалось разогнать свою энергию . и теперь мне постоянно хочется движения. это то ,к чему я давно стремилась .
мне комфортно питаться полезно , комфортно много двигаться! благодарю вас ,моя любимая Наташенька 💕💕💕

Здравствуйте!
Подтверждаю слова - сообща даже ЗОЖ идти легче.
Продолжаю экспресс-детокс у Натальи, до конца января смогу задать вопросы и получить развернутые ответы.
Очень понравилась система мягкой корректировки работы систем моего организма. Понятно, легко осуществимо и действительно работающая практика.
Благодарю за приглашение пройти экспресс-детокс и, в целом полезный труд, Наталья!

Наташа,я не смотрела эфир . но сегодня возникло необъяснимое чувство написать ( хотя терпеть этого не могу) об этом годе. и я написала и я такая оказывается молодец. в конце даже поплакала . очень терапевтически было . спасибо вам за ваш вклад в мои итоги года 💕💕💕

Благодарю за приглашение на Практикум желаний! Итоги года подвожу, что-то из памяти стерлось, потому что делаю этот процесс мысленно. А ведение дневника - это прекрасная практика именно для меня, любимой. И вести дневник мечт - в моих планах 🙂

На вебинаре была, задумалась про личные мечты. Нашла их в себе и уже начала пошагово действовать.

Мой вес в норме, питание в балансе, движения в Клубе Натальи регулярные, а вот тема личных мечт - сегмент моей жизни, который мне самой хочется себе подсветить 💫 Наташа, спасибо за идею вовлечь и меня в этот волшебный процесс! 🎄 💓 💫

Спасибо за идею! Добавляю в салат еще и зел горошек, который сама отвариваю. Зел лук. Огурцы квашенные. Заправляю перед подачей 1:1 майонез:сметана

Как я ждала этот комплекс ! Ура!! Спасибо у меня очевидно мало белка, много жиров( но живу без перекусов. и почти каждый день даю физ нагрузку. сегодня у меня разгрузочный день. сделала растяжку,а в это время в мультиварке тушится овощное рагу

А я уже )))) сегодня была зарядка балерины,растяжка и мфр. завтра по плану тренировка из вашего практикума Я меняюсь )) мфр кайф.но рукам очень тяжело , с моим локтем прям ооочень я аккуратно это делала . Наташенька,спасибо вам за помощь ,стимул и вдохновение для занятий

Наталья, дорогая, доброе утро! ❤️
Я так Рада участвовать в Новогоднем марафоне, так приятно опять слышать Ваш прекрасный голос , видеть Вас. Очень Вам благодарна, что Вы организовали этот марафон в эти дни. 🙏❤️
Наталья , по поводу тренировок у меня вопросы:
-справлюсь ли я ? ( Вы ведь знаете , что я не спортсмен вообще🙈)
- колени похрустывают . Подойдет ли мне нагрузка?
Заранее благодарю за ответ.❤️

Здравствуйте!
Идея вступить в Новый год по-новому для меня оказалась своевременной!
По ходу откорректировала меню семейного праздника, сделав его и легче, и питательнее.
С Наталей шагаю с февраля 2022 и на каждом Совместнике (это были и Марафоны, и Курсы, и вот теперь Практикум) обретаю что-то новое и вполне выполнимое. И всегда в состоянии радости и мечты, любви к себе и людям!

Благодарю за душевное ведение, активное стремление и вкусную подачу всей информации для красоты, здоровья, активного долголетия! Все наработки передаю в семью, поэтому новое обретаю и сама, и муж, и близкие с друзьями. Готовлю ведь для всех, подсвечиваю своим Светом для всех! Активничаем в спортзале и на свежем воздухе вместе!
💫 🎉 💓
Желаю нам новых идей и их реализации!

Я очень рада, что довелось попасть на этот необычный для меня практикум. Действительно Новый год прошёл по новому!
Не могу похвастаться тем, что в питании удалось придерживаться умеренности 😁, но тот эмоциональный настрой и зажигательный заряд , которые я получила за эти дни , превзошли все ожидания! Над многим удалось подумать, что-то переосмыслить по-другому. С физическими занятиями у меня всегда туго, а тут растяжка и пилатес зашли ну просто на ура!!!! Сегодня с мужем аж на второй заход вечером пошли ! Новогодние праздники получаются активными, чего давно не наблюдалось. Появился колоссальный стимул двигаться и идти вперёд с улыбкой! Спасибо огромное за проделанную работу, поддержку и ценные советы!!!! 😘😘😘

Здравствуйте.
Я тоже рада, что пришла на марафон. И начала новый год по новому... Начали вместе с мужем гулять по вечерам, применяю для себя комплекс упражнений для лёгких ножек ( сидячая работа и иногда ноги отекают).
Зарядка по утрам, самомассаж лица и йога - это все моё и уже давно!.
Спасибо большое за ценные советы!!!

Доброе утро!
Наталья, спасибо большое за Твои услуги, помощь, оказанную мне!🙏🕊❤️
После последнего подкаста - загорелась! 🤗🤗🤗
Зная Твои предложения и эффект от них, подход к работе, тренировки🔥🔥🔥 очень бы хотелось быть на новом курсе, если это возможно.

Здравствуйте!
Прошла трехдневный интенсив. Освежила в памяти основные реперы в теме здорового самочувствия. Услышала новое. Спасибо!
Подобный курс проходила с Натальей. И теперь живу в постоянном весе, с хорошими привычками в теме питания и движения! Все получается.
Рекомендую пойти на предстоящий курс всем тем, кому нужна помощь и поддержка. Это хорошая инвестиция в себя, любимую. И прекрасное подспорье, как начать жить активную жизнь со своей семьей.
Рецепты здоровья, красоты, питания от Натальи и вкусные, и аппетитные, и простые в исполнении. Все рекомендации рабочие и долгосрочные!

Добрый вечер Наталья! Хотела бы оставить отзыв об интенсиве💐💐💐Если честно, я давно присматривалась к курсу"Быстрый старт-красивый результат", а ещё его ведёт нутрициолог(это вообще для меня как инопланетянин с другой планеты😁), думала там как везде, дают тебе информацию, какие продукты есть, какие не есть и ты себя начинаешь ограничивать с мыслью когда же это все закончится😁! Также были опасения, что продукты будут заморские, каких не везде найдёшь! Но решилась... И испытала шок, когда узнала, что можно практически ВСЕ😲, только в правильной пропорции! 😀Моя безмерная благодарность тебе, Наталья, что на протяжении всего времени была на связи со мной, по всем моим вопросам! Спасибо огромное за поддержку и советы во время моего восстановления после болезни! Кстати, и моя цель поменялась-хочу быть не просто стройной, а ЗДОРОВОЙ! Без лишних усилий я иду к этой цели! И да, вес я сбросила(8 кг)!!! Одно огорчило-я так привыкла к твоим лекциям и советам, мне очень будет не хватать их😭😭😭!!! Этот интенсив просто БОМБИЧЕСКИЙ💣!!!Это было круто!!! Очень жаль девчонок, которые до сих пор сидят на диетах! И моя безмерная благодарность тебе за знания, которыми ты поделилась!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Наталья, еще раз спасибо вам за то, что научили правильно питаться. Самое удивительное, что все просто. Но как всегда, именно простые вещи иногда сделать сложно. Про вас Наталья Христофорова говорила нам еще весной. Но я созрела только сейчас. Я очень за это благодарна! С вами очень комфортно и легко работать❤️. Продолжу с зарядкой, мама подключилась, агитирую сына на зарядку, хотя бы и свою, но делать всей семьей. )

Я в восторге от интенсива, от Вас, Наталья! Вы - кладезь полезной и важной информации, открыли для меня целый мир здоровья и любви к себе, в смысле здоровой заботы о своей психике и организме.
На каждый свой вопрос давали Вы подробный, развёрнутый ответ, за две недели Вы дали нам то, что можно было преподносить полгода!
Наконец-то развеяны многие мифы и найден тот самый золотой путь обретения здоровых привычек и желаемого веса, это просто чудо!
Никогда не понимала, зачем нужны овощи. Думала - буду есть одни овощи и вареную грудку и только тогда постройнею, но оказывается всё не так!
Мне очень нравится новый подход к жизни и питанию.
Пока активную физическую нагрузку не начала, но на пути к этому.
Главное, что я поняла, не надо себя мучить ни чем! Радуйся, наслаждаются жизнью, лишь соблюдая некоторые принципы!
Обнимаю Вас и благодарю всем сердцем!
Храни Вас Господь! ❤️❤️❤️
Буду ещё и дальше писать впечатления.

Наталья, я посмотрела завершающий эфир. 🔥🔥🔥 благодарю за ответы на все вопросы) я законспектировала👍
По поводу курса : мой отзыв:
Отличный марафон, много насыщенной информации! Постоянная поддержка, помощь и мотивация. Лично у меня вес снизился на 1 кг (но целью не было снижение веса, я и так в норме), объёмы не ушли, но наступила лёгкость, нормализовалось ЖКТ, пропала тяжесть утром и после приема пищи. И всё это БЕЗ запретов в еде. Сейчас я начинаю понимать принципы здорового питания. Естественно, работы у меня ещё очень много, потому что наработанный годами механизм за 2 недели не перестроится. Сейчас я продолжу закреплять привычки и внедрять новые.
Что уже прижилось: вода утром и перед приемами пищи, правило тарелки (овощей), практика 8/16 1 раз в неделю, переедание уходит благодаря простым практикам. И многое многое другое.
Благодарю Наталью и рекомендую пройти марафон всем, кому небезразлично свое здоровье и состояние 👍

Присоединяюсь к Наталье, согласна со всем , что она написала. Ещё благодарю Вас , Наталья, за сердечность , отзывчивость и доброту! ❤️ за то , что Ваш подход к питанию и жизни в целом убирает многие поводы для стрессов, возвращает радость от принятия пищи и движения! А принцип тарелки меня просто вдохновил, я ведь уже пробовала взвешивать еду , высчитывать калории, но надолго меня не хватило. Теперь я начинаю понимать , что хочет мое тело и у нас налаживаются дружеские отношения. Я очень рада! Наталья , и Вам хочу пожелать радости, мира ! Обнимаю Вас. 🤗❤️

Всем привет!
Благодарю за заряд бодрости и прекрасного настроя:)

До участия в Клубах Натальи занималась сама, только с иным настроем, с обязаловкой. Без регулярности и дисциплины, без компании:)
Выправилось все! И теперь новые движения даются легко. И приходящая в голову инфа воспринимается с откликом в душе. А та, что без отклика - отпускается мной.
После рождественского интенсива про мечту веду дневник. И он очень отличается от моих прежних дневников и записей. Потому что все теперь делаю для себя, а не показухи ради 🧡 🙏